RAW FOOD講座

2021/08/19(木)は以前勤めていた会社の先輩と
RAWFOOD講座(ローフード)に行ってきたぁあ～😆🧡

自己紹介して(緊張)ｗｗ
スムージー作り～🍸

・ブルーベリー
・シークワーサー
・パイナップル
・ハンダマー
等々★☆★☆

シークワーサーは種を取って皮のまま入れたけど、他の果物のおかげで苦みもなくて
香りが強くて美味しかった～😆

ハンダマーは沖縄では一般的な野菜で沖縄の日差しで育っているから
抗酸化作用に期待大👍ｗ

そして、いろんな野菜を使ってサラダ作り～🥗

↑↑りのが盛り付けたサラダ😂
イメージはクリスマスのリース😂
可愛い～い💓ｗ

食後は先生が作ったデザート😍
何度かRAWSWEET作ったことあるんだけど、
格別に美味しかった～💚

座学も受けて、ローフードの概念も学んだよ♪
栄養学とはまた違った理論で勉強になった😊

沖縄帰ってきてから初めての講座で、
初めましての方もいて最初は緊張したけどｗ
内地で講座受けてた時より楽しかったし疲労感じなかった～🤣🤣
沖縄の人って温厚な人が多いな～って実感した😊

楽しい一日になった～💙